Ora solare, l’eterno dibattito incontra il parere scientifico. Ecco cosa sappiamo.

Se il cambio dell’ora dovesse essere abolito, mantenere l’ora solare per tutto l’anno sarebbe la scelta meno problematica per la salute. È la conclusione a cui sono arrivati quattro ricercatori canadesi in un’analisi pubblicata il 5 ottobre sul Canadian Medical Association Journal, dopo aver esaminato gli studi disponibili su sonno, umore, sicurezza e produttività.

Il tema torna d’attualità proprio mentre si avvicina il prossimo cambio stagionale. Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre le lancette torneranno indietro di un’ora.

Secondo Raymond Lam, docente di Psichiatria alla University of British Columbia e primo autore dello studio, il punto centrale riguarda la luce naturale. Quella del mattino aiuta a sincronizzare l’orologio biologico con il ciclo di 24 ore, mentre la luce serale tende a spostarlo più avanti. Per questo, secondo i ricercatori, mantenere l’ora legale anche nei mesi invernali avrebbe effetti meno favorevoli.

La differenza diventerebbe particolarmente evidente in alcune città canadesi. A Toronto, per esempio, con l’ora legale permanente il sole sorgerebbe d’inverno alle 8:51 invece che alle 7:51. A Calgary l’alba arriverebbe alle 9:40 anziché alle 8:40. Milioni di persone inizierebbero quindi la giornata con un’ora di buio in più.

Il problema riguarda soprattutto alcune categorie. Gli adolescenti hanno già ritmi del sonno spostati in avanti durante la pubertà, mentre turnisti, lavoratori che iniziano presto, pedoni e ciclisti potrebbero essere maggiormente esposti agli effetti delle mattine più buie. Gli autori citano inoltre il disturbo affettivo stagionale, che interessa tra l’1% e il 3% dei canadesi.

Patrick Baylis, della Vancouver School of Economics, riconosce i vantaggi di avere più luce nelle ore successive alla scuola o al lavoro, ma sottolinea che devono essere confrontati con le conseguenze associate a un orario solare spostato in avanti.

Scritto da Michele Bellotti