(ANSA)-ROMA,4 LUG-No a salatini e alcolici, si’ a frutta e verdure: la ricetta contro il caldo, per non affaticare l’organismo e per dormire bene la notte. Una ricetta consigliata dalla Coldiretti, che ha stilato un decalogo del mangiare e dormire bene con i suggerimenti dell’associazione italiana medicina del sonno. Bene quindi pane e pasta, lattuga, latte e frutta dolce per rilassare l’organismo. Da evitare pepe,sale, patatine in sacchetto, alimenti in scatola e minestre con dado da cucina.

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